SOPHROLOGIE

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Démarrage de l’activité : Mercredi 17 septembre 2025

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver du bien-être au quotidien et de développer son potentiel. 

Sa pratique est non tactile, basée sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive. 


Les cours auront lieu le

Mercredi

  • de 18h30 à 19h30
  • de 19h30 à 20h30

Durant chaque séance, des exercices simples et faciles à reproduire vous sont proposés. 

Un temps de pratique est consacré à la relaxation dynamique, qui consiste en un enchaînement de mouvements très doux, associés à la respiration contrôlée, puis un second temps est dédié à un moment de relaxation plus profonde, basé sur la visualisation positive et la suggestion positive, associées également à la respiration.


La sophrologie s’adresse à tous, les exercices sont très simples et faciles à exécuter. Elle vous aide à diminuer votre anxiété, retrouver le calme, gérer votre stress et vos émotions. 

Le sophrologue s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges. 


Cette activité est proposée par Fabien VARDANEGA , coach en préparation mentale et Sophrologue certifié RNCP. 

Fabien est un professionnel formé et diplômé. Il exerce son activité dans le respect du code déontologique de la profession. 


TARIFS 2025/2026 :
Cotisation annuelle pour un cours
Prix 1 Prix 2 Prix 3 Prix 4 Prix 5
141 €
171 €
201 €
240 €
261 €

Comment s’inscrire ?

concours photo 2024

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Fière du succès rencontré lors des précédentes éditions, la Ville de Morteau, en partenariat avec la MJC, l’association des commerçants Morteau Votre Ville et le photographe François André, organise pour la quatrième année consécutive son Concours photo de l’été, du 15 juin au 15 septembre, à destination des photographes amateurs ou professionnels, petits (-18 ans) et grands (+18 ans).

Les photographes sont invités à capturer des moments qui reflètent le dynamisme et la vitalité de la ville de Morteau sur le thème :  Morteau en mouvement(s) et auront jusqu’au 18 septembre 2024 minuit, pour nous faire parvenir leurs plus beaux clichés.

Que ce soit à travers le sport, la danse, la musique, ou les rouages précis de l’horlogerie, chaque image doit raconter une histoire de mouvement et d’énergie. Montrez-nous les athlètes en action, les musiciens en pleine performance, les détails des mécanismes horlogers qui font la renommée de la région… Que chaque photo exprime l’esprit vibrant de Morteau, où chaque instant est en perpétuel mouvement. Laissez la ville et ses rythmes s’exprimer à travers votre objectif.

La participation se fait directement en ligne, lien ci-dessous.

L’enjeu est d’être créatif, par la mise en scène et la composition travaillée.

Les organisateurs se réservent le droit d’exclure toute photographie qui ne respecte pas ces critères et le thème.

Les gagnants recevront de nombreux cadeaux (plus de détails dans le Règlement du concours consultable ci-dessous) dans 3 catégories différentes (AdulteJunior (- de 18 ans) et « Coup de coeur du Jury ») et une sélection des plus belles images fera l’objet d’une exposition.

1, 2, 3… Photographiez !

Pour participez au concours, cliquez ici

Maison des Jeunes et de la Culture de Morteau