La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver du bien-être au quotidien et de développer son potentiel. 

Sa pratique est non tactile, basée sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive. 

Les cours auront lieu le

Mercredi de 19h30 à 20h30

Durant chaque séance, des exercices simples et faciles à reproduire vous sont proposés. 

Un temps de pratique est consacré à la relaxation dynamique, qui consiste en un enchaînement de mouvements très doux, associés à la respiration contrôlée, puis un second temps est dédié à un moment de relaxation plus profonde, basé sur la visualisation positive et la suggestion positive, associées également à la respiration.

La sophrologie s’adresse à tous, les exercices sont très simples et faciles à exécuter. Elle vous aide à diminuer votre anxiété, retrouver le calme, gérer votre stress et vos émotions. 

Le sophrologue s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges. 

Cette activité est proposée par Fabien VARDANEGA , coach en préparation mentale et Sophrologue certifié RNCP. 

Fabien est un professionnel formé et diplômé. Il exerce son activité dans le respect du code déontologique de la profession. 

TARIFS 2024/2025 :